Jóga pro zdravá záda

Kombinuje jógové pozice s fyzioterapeutickými prvky.
Lektor
Lucie Šabatová
Kdy
pondělí a středa
Kde
Mumraj, Mezilesí 2058/6, Praha – Horní Počernice
Cena
1800 Kč

Kurzy začínají v týdnu od 10. 9. 2018.

Kurzy:
po 18.05–19.05  jóga pro zdravá záda I.
st 19.00–20.00 jóga pro zdravá záda II.

VÍCE O KURZECH:
Lekce jsou zaměřeny na uvolnění i protažení svalů trupu a posílení hlubokého stabilizačního systému. Důraz je kladen na nácvik správného dýchání, aktivaci pánevního dna a zapojení břišních svalů, díky čemuž ulevíme našim zádům.
Cvičení je vhodné pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost i jógovou pokročilost. Využíváme pomůcky, které máte u nás k dispozici (podložky, overbally, protahovací gumy a deky). Učíme se také automasážím a relaxačním technikám. Vhodné je pohodlné oblečení raději z přírodních materiálů, takové, abyste je mohli odložit či si ho obléci.

Omluvy a náhradní hodiny
Zkvalitněním služeb Vám nabízíme možnost omluvit se z hodiny a následně si zvolit náhradní hodinu v rámci našeho zápisového systému.
Omluvit z hodiny se můžete nejpozději do 22 hod předchozího dne, kdy se hodina uskuteční.
Náhradní hodinu si můžete vybrat pouze v případě, že je v kurzu volné místo.
V průběhu pololetí lze čerpat maximálně 5 náhrad.

Víte, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení? 

Potřebujete více informací o tomto kurzu? Hanka vám ráda poradí:  hana.schovancova@domumraje.cz, +420 775 720 585