Jemná jóga pro ženy

Jóga, která se zaměřuje na potřeby jemného ženského těla a jeho rovnováhy.
Lektor
Aneta Prokopcová
Kdy
pondělí 19.00–19.55
Kde
Mumraj, Mezilesí 2058, Praha 9 – Horní Počernice
Cena
16 lekcí/2 000 Kč

VÍCE O KURZU JEMNÉ JÓGY PRO ŽENY:

  • Tento kurz jógy je určen všem ženám. Lekce jsou upravovány s ohledem na váš věk, fyzickou zdatnost i jógovou zkušenost a především na potřeby jemného ženského těla,
  • cvičením podpoříme své zdraví a vitalitu, zvýšíme flexibilitu a ženskou energii,
  • za pomoci harmonizačních cviků a dechových technik budeme příznivě ovlivňovat hormonální systém, podpoříme metabolismus a proudění lymfy,
  • probudíme oblast pánve a pánevního dna, což napomůže při potížích s početím, po porodu, při bolestivé menstruaci či v menopauze,
  • cvičení probíhá v pomalém tempu, abyste se mohly soustředit na koordinaci pohybu a dechu, učíme se vnímat, co nám naše tělo říká,
  • lekci zahájíme a zakončíte relaxací s tóny tibetské zpívající mísy,
  • využíváme pomůcky, které umožní všem správné provedení pozic. K dispozici jsou podložky, overbally, masážní míčky, rollery a deky.

Víte, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení?

OMLUVY a NÁHRADNÍ HODINY

V rámci kurzu vám nabízíme možnost omluv.

  • V zápisovém systému vyberete lekci, které se nemůžete zúčastnit a následně si zvolíte hodinu náhradní,
  • omluvit se můžete nejpozději do 22.00 předchozího dne,
  • náhradní hodinu si lze vybrat pouze v případě, že je na dané lekci volné místo,
  • k dispozici jsou pondělní, středeční a čtvrteční kurzy jógy,
  • v průběhu pololetí lze čerpat maximálně 5 náhrad,
  • podrobnosti najdete v návodu na úvodní straně Webookeru.

Aneta Prokopcová

Jóga mě provází už od vysoké školy, kdy jsem ji začala cvičit jako kompenzační cvičení. Už tehdy jsem věděla, že ji jednou budu předávat dál a tak se i stalo. Absolvovala jsem kurz pro instruktory jógového v Power Yoga Akademii. Jógu vnímám jako cestu, která se mění v čase. Někdy více pracujeme na své tělesné schránce formou ásán a jindy přijde období, kdy je čas věnovat se našemu duchovnímu JÁ. Jóga je nekonečně pestré umění, dá se vnímat z mnoha perspektiv a mě moc baví objevovat všechny cesty a cestičky, které se mi postupně odhalují.

 

 

Potřebujete více informací o kurzu jemná jóga pro ženy? Hanka vám ráda poradí: hana.schovancova@domumraje.cz, +420 775 720 585