Hatha jóga
VÍCE O KURZU HATHA JÓGA:
- Hatha jóga je charakteristická plynulým pohybem v souladu s dechem a výdrží v pozicích. Lekce jsou upravovány s ohledem na váš věk, fyzickou zdatnost i jógovou zkušenost,
- lekce začínají úvodní relaxací, následují zahřívací, spinální a průpravná cvičení, součástí hodin bývá také pozdrav slunci,
- pokračuje praxe ásan s důrazem na jejich správné a bezpečné provedení, mezi jednotlivé ásany je zařazována krátká relaxace k procítění a ke zvýšení účinků jednotlivých pozic,
- učíme se také automasážím a relaxačním technikám,
- lekce může být doplněna dechovými a koncentračními technikami,
- závěr patří opět relaxaci s postupným uvolněním celého těla, která napomáhá celkovému vyladění a harmonizaci.
- využíváme pomůcky, které umožní všem správné provedení cviků.
Víte, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení? Nenechte si tuto možnost ujít.
OMLUVY a NÁHRADNÍ HODINY
V rámci kurzu vám nabízíme možnost omluv.
- V zápisovém systému vyberete lekci, které se nemůžete zúčastnit a následně si zvolíte hodinu náhradní,
- omluvit se můžete nejpozději do 22.00 předchozího dne,
- náhradní hodinu si lze vybrat pouze v případě, že je na dané lekci volné místo,
- k dispozici jsou pondělní, středeční a čtvrteční kurzy jógy,
- v průběhu pololetí lze čerpat maximálně 5 náhrad,
- podrobnosti najdete v návodu na úvodní straně Webookeru.
Aneta Prokopcová
„Jóga mě provází už od vysoké školy, kdy jsem ji začala cvičit jako kompenzační cvičení. Už tehdy jsem věděla, že ji jednou budu předávat dál a tak se i stalo. Absolvovala jsem kurz pro instruktory jógy v Power Yoga Akademii. Jógu vnímám jako cestu, která se mění v čase. Někdy více pracujeme na své tělesné schránce formou ásán a jindy přijde období, kdy je čas věnovat se našemu duchovnímu JÁ. Jóga je pestrá, dá se vnímat z mnoha perspektiv a mě moc baví objevovat nové cesty a cestičky, které mi odhaluje.“
Potřebujete více informací o kurzu hatha jóga? Hanka vám ráda poradí: hana.schovancova@domumraje.cz, +420 775 720 585
