Hatha jóga

Plynulý pohyb v souladu s dechem a výdrží v pozicích to je hatha jóga.
Lektor
Lucie Šabatová
Kdy
pondělí 17.00-18.00
Kde
Mumraj, Mezilesí 2058/6, Praha 9 – Horní Počernice
Cena
16 lekcí/2000 Kč

VÍCE O KURZU HATHA JÓGA:

  • Hatha jóga je charakteristická plynulým pohybem v souladu s dechem a výdrží v pozicích a je vhodná pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost či jógovou pokročilost,
  • lekce začíná úvodní relaxací, následují zahřívací, spinální a průpravná cvičení, součástí bývá i pozdrav slunci,
  • pokračuje praxe ásan s důrazem na správné a bezpečné provedení, mezi jednotlivé ásany je zařazována krátká relaxace k procítění a ke zvýšení účinků jednotlivých pozic,
  • učíme se také automasážím a relaxačním technikám,
  • lekce může být doplněna dechovými a koncentračními technikami,
  • závěr lekce patří relaxaci s postupným uvolněním celého těla,
  • využíváme pomůcky, které máme pro vás k dispozici (podložky, overbally, protahovací gumy a deky)

Víte, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení? 

Lucie Šabatová

„Vystudovala jsem SŠ, absolvovala instruktorský kurz hatha jóga v Power Yoga Akademii, učitelský kurz Yin jógy, Hormonální jógovou terapii dle Dinah Rodrigues“.

Potřebujete více informací o tomto kurzu? Hanka vám ráda poradí:  hana.schovancova@domumraje.cz, +420 775 720 585

Podívejte se na náš rozvrh na ostatní kurzy jógy.