Hatha jóga

Plynulý pohyb v souladu s dechem a výdrží v pozicích to je hatha jóga.
Lektor
Lucie Šabatová
Kdy
pondělí 17.00-18.00
Kde
Mumraj, Mezilesí 2058/6, Praha – Horní Počernice
Cena
2000 Kč

Kurz začíná v týdnu od 10. 9. 2018.

VÍCE O KURZU:
Hatha jóga je charakteristická plynulým pohybem v souladu s dechem a výdrží v pozicích. Lekce začíná úvodní relaxací, následují zahřívací, spinální a průpravná cvičení, součástí bývá i pozdrav slunci. Následuje praxe ásan s důrazem na správné a bezpečné provedení. Mezi jednotlivé ásany je zařazována krátká relaxace k procítění a ke zvýšení účinků jednotlivých pozic. Závěr lekce patří relaxaci s postupným uvolněním celého těla. Lekce může být doplněna dechovými a koncentračními technikami. Cvičení hatha jógy je vhodné pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost či jógovou pokročilost.

Využíváme pomůcky, které máte u nás k dispozici (podložky, overbally, protahovací gumy a deky). Učíme se také automasážím a relaxačním technikám. Vhodné je pohodlné oblečení raději z přírodních materiálů, takové, abyste je mohli odložit či si ho obléci.

Víte, že zdravotní pojišťovny VZP, VoZP, ZP MV ČR nabízejí benefity pro své klienty, včetně finančního příspěvku na cvičení? 

Potřebujete více informací o tomto kurzu? Hanka vám ráda poradí:  hana.schovancova@domumraje.cz, +420 775 720 585