Jak řešit konflikty v partnerství

Každý vztah je jedinečný, stejně jako lidé, kteří ho tvoří. Proto každý vztah občas narazí na konflikty, ze kterých se cítíme mizerně my, náš partner nebo dost často oba dva. A tak nastává moment, kdy si řekneme a dost, takhle to přeci nechci a začneme hledat cesty, jak vzniklé konflikty v partnerství řešit ke spokojenosti všech, a tak, aby posilovaly porozumění místo odcizení.

NEŽ SE PUSTÍTE DO ZMĚN, JE DOBRÉ POLOŽIT SI PÁR OTÁZEK

• Přemýšlíte, proč se malé hádky mění v konflikty, které se stále vrací?
• V jakých oblastech máte s partnerem odlišné názory?
  (na výchovu dětí, trávení volného času nebo rozdělení domácích povinností apod.)
• Proč se vám nedaří najít společnou řeč?

Často totiž nejde jen o samotný problém, ale o hlubší potřeby, které se za konfliktem skrývají. Pokud pochopíte, co je pro vás i vašeho partnera opravdu důležité, budete schopni hledat řešení, která budou vyhovovat oběma.

CO DALŠÍHO MŮŽE STÁT ZA KONFLIKTY A CO S TÍM?

Když jste si svého partnera nebo partnerku našli, viděli jsme ho v těch nejkrásnějších barvách. Ale pak opadnou růžové brýle zamilovanosti a na vše hezké začne padat prach každodenních starostí a partnerské a rodinné rutiny. Ale někde vespod ty pěkné věci určitě ještě jsou. Je třeba je jen vykopat a vynést zpátky na světlo.  V tomto případě si můžete znovu uvědomit, co na svém partnerovi oceňujete, jak posílit vzájemnou blízkost a proč je důležité si všímat a oceňovat i malé vstřícné kroky. Díky tomu se váš vztah může stát nejen harmoničtějším, ale i plným radosti a porozumění.

V průběhu času se často naše vnímání partnera mění a to, co nás na začátku přitahovalo, může být později zdrojem konfliktů. Je potřeba odhalit, co se skrývá pod povrchem těchto neshod. Kdy je lepší ustoupit, kdy hledat kompromis a kdy si naopak stát si za svým. S tím je spojena naše další práce s rozdílnými očekáváními partnera, když zvládneme toto přijmout, můžeme v odlišnostech nalézat společnou řeč.

Dlouhodobá nespokojenost a vyčerpání mohou vést k destruktivním vzorcům chování, jako je kritika, pohrdání nebo obrana. Někdy se dokonce partneři od sebe odpojí, jako kdyby mezi sebou vystavěli zeď. I s tímto se dá ale něco udělat. Pokud dokážete změnit svůj způsob komunikace a přizpůsobit ho tak, aby vás váš partner skutečně slyšel, otevřete tím dveře k jeho/její vstřícnější reakci.

Naslouchat bychom měli nejen tomu druhému, ale i sami sobě. Možná vás překvapí, že náš vztah s rodiči z dětství ovlivňuje naše současné partnerské vztahy více, než si uvědomujeme. Když pochopíme, proč nám občas pění krev v žilách nebo proč bereme nohy na ramena v situacích, které by se možná daly vyřešit s klidem, budeme k mnoha konfliktům přistupovat konstruktivněji. Možná se dokonce stanou inspirací, jak něco udělat jinak, jak vidět věci v jiném světle.

Ať už jste na začátku společné cesty, nebo máte za sebou roky soužití, vždy existují způsoby, jak vztah posílit a vnést do něj více harmonie. Cesta, na kterou se vydáte, aby byly vaše vztahy zdravější a dodávaly vám energii je  spojena s každodenní prací. Odměnou vám bude více porozumění a radost ze společného života.

Dostali jsme se až sem, a vám se zdá, že sice rozumíte tomu, jak řešit konflikty v partnerství, ale zavést toto všechno do praxe vám přijde náročné ba v něčem i nemožné? Tak to prostě může být. Ne všichni jsme zrozeni být si sami sobě psychology a odborníky na vztahy. Dobrá zpráva je, že dnes máme tu úžasnou možnost se na takové odborníky obrátit a celou práci si tak velmi ulehčit.

CHCETE POMOCI ZMĚNIT SVŮJ PŘÍSTUP KE KONFLIKTŮM?

Není nic jednoduššího. Přijďte na tříhodinový seminář Jak řešit konflikty v partnerství, který jsme pro vás připravili na středu 26. března od 18.30 a odhalte tajemství zdravé komunikace a pevných partnerských vztahů. Na tento seminář je nutná rezervace. Najdete ji v odkaze výše.

Již teď se můžete seznámit s lektorkou: Monika Eberhard má 12 letou manažerskou praxi, věnuje se koučování se zaměřením na osobní rozvoj a zvládání krizových situací. Nyní prochází výcvikem Rodinné a párové terapie.

A nejlepší zpráva na konec. Jsme nesmírně potěšeni, že se od března stává Monika i průvodkyní další podpůrné skupiny s názvem Zdravé vztahy. Na setkáních budete moci jednou za 14 dní v pondělí nejen sdílet, ale i v praxi trénovat to, co máte touhu změnit ve vztahu k sobě či k ostatním. První setkání je 31. 3. od 18.00–19.30. 

Abyste měli své místo na setkání jisté, udělejte si rezervaci.