Spolu s dětmi k psychické odolnosti

Kdy:
18. 10. 2022, 19.00–22.00
Kde
Mumraj, Mezilesí 2058/6, Praha 9 – Horní Počernice
Vstupné
100 Kč

Spolu s dětmi k psychické odolnosti je název tříhodinového workshopu plného aktivit, které podpoří vaši psychickou odolnost a vyrovnanost. Jeho cílem je vybavit vás dovednostmi, které budete moci předávat dále svým dětem a společně se v nich zlepšovat (v duchu filosofie „rosteme a kveteme spolu“).

Prostřednictvím hravých cvičení budeme poznávat, jak funguje naše tělo a mysl v reakci na okolní svět. Budeme se učit, jak s tělem a myslí pracovat, abychom rozvíjeli zdravý vztah k sobě a vhodně reagovali na to, co prožívají druzí.

Co zažijete a co se naučíte?

  • Sami na sobě si vyzkoušíte aktivity, které rozvíjejí různé aspekty psychické odolnosti a hravou formou zprostředkovávají základní znalosti o mozku a podstatě duševního zdraví.
  • Na základě vlastního prožitku si osvojíte dechová cvičení a tipy na zklidňování.
  • Vyzkoušíte techniky, které pomáhají ke zvědomování pocitů, tělesných vjemů a myšlenek.
  • Otestujete cvičení rozvíjející laskavost k sobě a k druhým lidem.
  • Zažijete aktivity podporující schopnost vědomě se rozhodovat v emočních situacích.
  • Zahrajete si zábavné hry, které zprostředkovávají porozumění činnosti mozku. To vše tak, abyste již druhý den mohli všechno začít zkoušet se svými dětmi.

Jak se to projeví v praxi?

  • To, co se naučíte na workshopu Spolu s dětmi k psychické odolnosti, vám umožní užívat si čas s dětmi a dalšími členy rodiny při smysluplných cvičeních a aktivitách.
  • Být svědkem toho, jak společně s dětmi získáváte sebedůvěru, že dokážete zvládat životní situace s odvahou a pevností.
  • Prohlubovat vztah s dětmi společným učením ve vzájemném respektu

Lektorka: Bc. Hanka Čechová
Dotovaná cena:
100 Kč

Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.