Spolu s dětmi k psychické odolnosti

Spolu s dětmi k psychické odolnosti je název tříhodinového workshopu plného aktivit, které podpoří vaši psychickou odolnost a vyrovnanost. Jeho cílem je vybavit vás dovednostmi, které budete moci předávat dále svým dětem a společně se v nich zlepšovat (v duchu filosofie „rosteme a kveteme spolu“).

Prostřednictvím hravých cvičení budeme poznávat, jak funguje naše tělo a mysl v reakci na okolní svět. Budeme se učit, jak s tělem a myslí pracovat, abychom rozvíjeli zdravý vztah k sobě a vhodně reagovali na to, co prožívají druzí.

Co zažijete a co se naučíte?

• Sami na sobě si vyzkoušíte aktivity, které rozvíjejí různé aspekty psychické odolnosti a hravou formou zprostředkovávají základní znalosti o mozku a podstatě duševního zdraví.
• Na základě vlastního prožitku si osvojíte dechová cvičení a tipy na zklidňování.
• Vyzkoušíte techniky, které pomáhají ke zvědomování pocitů, tělesných vjemů a myšlenek.
• Otestujete cvičení rozvíjející laskavost k sobě a k druhým lidem.
• Zažijete aktivity podporující schopnost vědomě se rozhodovat v emočních situacích.
• Zahrajete si zábavné hry, které zprostředkovávají porozumění činnosti mozku. To vše tak, abyste již druhý den mohli všechno začít zkoušet se svými dětmi.

Jak se to projeví v praxi?

• To, co se naučíte na workshopu Spolu s dětmi k psychické odolnosti, vám umožní užívat si čas s dětmi a dalšími členy rodiny při smysluplných cvičeních a aktivitách.
• Být svědkem toho, jak společně s dětmi získáváte sebedůvěru, že dokážete zvládat životní situace s odvahou a pevností.
• Prohlubovat vztah s dětmi společným učením ve vzájemném respektu

Lektorka: Bc. Hanka Čechová
Dotovaná cena: 250 Kč

Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.