Výživa a spánek v souvislostech – seminář

Chcete více porozumět jak spánek ovlivňuje náš jídelníček a naopak? Přijďte na seminář „Výživa a spánek v souvislostech,“ na kterém proniknete do tajů lidského těla a jeho fungování a vše následně budete moci doma uvést do reality.

Na semináři si vysvětlíme:

• jak dostatek spánku pomáhá udržet hormony hladu a sytosti v rovnováze
• jak je spánek důležitý pro správné fungování metabolismu
• kvalitní a dostatečný spánek = víc energie během dne
• jak strava ovlivňuje kvalitu spánku, druhy jídla a jeho načasování
• co všechno náš spánek zhoršuje

Seminář je určen především rodičům, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak si zajistit více energie, dobrou náladu i zdravou váhu, a jak mohou změny zavést do rodiny.

Lektorka: Aneta Seidlová
Dotovaná cena: 200 Kč

Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.