Rehabilitace středu těla nejen po porodu – seminář – Rodinné a komunitní centrum Mumraj

Trápí vás bolesti zad, únik moči, slabé břicho nebo diastáza? Chcete mít pevný a funkční střed těla bez přetěžování? Na workshopu Rehabilitace středu těla nejen po porodu na vlastním těle vyzkoušíte cvičení, co léčí.

Benefity rehabilitace středu těla

Cvičením aktivujete core tak, aby pracoval přirozeně a efektivně
Získáte pevnější a stabilnější střed těla
Podpoříte správné držení těla a lepší stabilitu
Zlepšíte koordinaci a kontrolu pohybu
Odlehčíte přetíženým zádům a snížíte riziko bolesti

Seminář je s hlídáním dětí a koná se v prostorách Místní knihovny v přízemí, kde je i herna pro děti.

Lektorka: Aneta Prokopcová
Dotovaná cena: 200 Kč/rodina

Potřebujete hlídání pro děti?

Nahlaste se Lucii do 11. 6. do 14 hodin:
lucie.leskova@domumraje.cz, +420 728 318 937

Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.