On-line jóga pro zdravá záda s Luckou
Protože doba stále nepřeje setkávání, vymysleli jsme pro vás možnost zacvičit si on-line. Jedná se o cyklus 4 lekcí, které proběhnou v březnu pod vedením naší zkušené lektorky Lucie. On-line jóga pro zdravá záda s Luckou je určena pro všechny dospělé bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost, kteří si chtějí dopřát zdravý pohyb.
Kdy:
12. 4.–3. 5. pondělky 18.00–18.55
7.–28. 4. středy 19.00–19.55
Více o on-line kurzu jóga pro zdravá záda s Luckou:
- Je charakteristická plynulým pohybem v souladu s dechem a výdrží v pozicích,
- lekce začíná úvodní relaxací, následují zahřívací, spinální a průpravná cvičení,
- pokračuje praxe ásan s důrazem na správné a bezpečné provedení,
- učíme se také automasážím a relaxačním technikám,
- závěr lekce patří relaxaci s postupným uvolněním celého těla,
- hatha jóga jednoduše podpoří vaši celkovou fyzickou a psychickou pohodu.
Lucie Šabatová
„Jóga se dostala do mého života před více než deseti lety, kdy jsem po mateřské pauze hledala nějakou formu cvičení. Už po první lekci, jsem věděla, že jsem pro sebe našla to pravé. Postupně jsem začala k józe získávat hlubší vztah a své znalosti se snažila rozšiřovat. Jóga vnesla do mého života více spokojenosti, radosti i uvolnění, pomohla mi znovu obnovit kondici a flexibilitu. Absolvovala jsem školu hathajógy v Power Yoga Akademii a následně v České akademii jógy. Na mých lekcích se setkáte s jemným, pomalejším stylem jógy. Lekce společně začínáme i zakončujeme relaxací. Na hodinách jemné jógy pro ženy budeme pracovat s dechem a příjemně protáhneme a posílíme celé tělo.
On-line hatha jóga s Luckou je novinkou dnešní doby a je to momentálně jediná forma, jak si v této době můžeme společně zacvičit.“
Více informací najdete na www.luckyjoga.cz.
