Když jedeme na autopilota – seminář pro rodiče – ZRUŠENO
Omlouváme se, seminář se bohužel ruší.
Děkujeme za pochopení
Máte někdy pocit, že jedete na autopilota? Den plyne jeden za druhým, myšlenky se točí v hlavě a vy máte jen málo prostoru zastavit se a vnímat sami sebe. Na zážitkovém workshopu Když jedeme na autopilota se podíváme na to, jak autopilot v našem životě funguje, kdy na něj nejčastěji naskakujeme a jak se z něj můžeme vracet zpět k sobě.
Společně si vyzkoušíme jednoduché techniky, které vám mohou pomoci lépe zvládat každodenní tlak, mentální přetížení a zahlcující myšlenky. Seminář je s hlídáním dětí.
Na workshopu se dozvíte a vyzkoušíte:
- co je „autopilot“ a jak ovlivňuje naše každodenní fungování
- krátké praktické cvičení pro návrat z hlavy zpět do těla
- jak pracovat s mentálním přetížením a zahlcujícími myšlenkami
- jednoduché ACT techniky, které pomáhají získat větší odstup od vnitřního tlaku
- princip „bodu volby“ – nástroje, který pomáhá rozhodovat se v běžném dni víc podle toho, na čem nám opravdu záleží
Workshop probíhá v bezpečném a nehodnotícím prostoru. Je srozumitelný i pro účastníky bez předchozí zkušenosti se seberozvojem a zaměřuje se především na praktickou použitelnost v každodenním životě.
Lektorka: Karolína Strejčková
Potřebujete hlídání pro dětí?
Nahlaste se Lucii do 9. 4. do 14 hodin:
lucie.leskova@domumraje.cz, +420 728 318 937
